Cwrs Grŵp – Geni Grymus

Gadewch i mi fynd â chi ar daith o deimlo’n bryderus, yn nerfus ac yn ofnus o’ch genedigaeth – i deimlo’n HYDERUS, CYFFROUS a Grymusol i roi genedigaeth i’ch babi!

Ni fyddwch byth yn difaru buddsoddi yn eich genedigaeth, mae pob Menyw yn haeddu profiad geni grymus!

Ddim yn siŵr? Archebwch ymgynghoriad rhad ac am ddim

Beth i’w ddisgwyl?

• Amser i baratoi’n drylwyr ar gyfer eich geni.
• Cefnogaeth i deimlo’n rymus ac yn hyderus am enedigaeth.
• Dod i adnabod pwysigrwydd y cyswllt rhwng y meddwl a’r corff yn ystod beichiogrwydd a sut y gall hyn effeithio eich genedigaeth.
• Dod i adnabod cyplau eraill sy’n disgwyl ar yr un pryd â chi.
• Dysgu technegau ymdopi ac ymlacio yn ystod esgor a genedigaeth
• Llyfryn cwrs geni grymus i atgyfnerthu’r hyn a ddysgir yn y sesiynau
• Cyswllt trwy WhatsApp i ofyn cwestiynnau a chysylltu gyda eraill ar y cwrs
• Traciau geni grymus /Hypnobirthing mp3s
• Rhyddhau ofn o amgylch eich genedigaeth
• Cael amser arbennig unwaith yr wythnos i chi, eich partner geni a’ch babi
• HEFYD adnoddau ychwanegol megis lincs i fidios geni positif, cyfrifon cyfryngau cymdeithasol, dogfen dymuniadau geni ffafriol a MWY!

Gadewch i mi fynd â chi ar daith o deimlo’n bryderus, yn nerfus ac yn ofnus – i gyffrous, hyderus a grymus am eich genedigaeth!

Sesiwn 1: Beth ydy ‘hypnobirthing’/ technegau geni grymus? Y pwysigrwydd rhwng y cysylltiad meddwl/corff a sut mae’n dylanwadu ar ein profiad geni. Dysgu am hunan-hypnosis a sut i ddatblygu meddylfryd gadarnhaol. Pam yden ni’n teimlo poen a sut i deimlo’n fwy cyfforddus?

Sesiwn 2: Dysgu techengau geni grymus ac ymlacio dwfn – pŵer ymlacio! Tylino, delweddu, technegau anadlu, iaith, amgylchedd geni, yr hormonau geni, sut gall eich partner geni eich cefnogi orau + MWY

Sesiwn 3: Sut i gael y gorau o’r system famolaeth. Beth yw eich hawliau a’ch dewisiadau o ran beichiogrwydd a genedigaeth? Sut i wneud y penderfyniadau cywir i chi a’ch babi a theimlo’n hyderus yn eich dewisiadau. Sut y gall eich partner geni eirioli ar eich rhan + MWY

Sesiwn: 4: Camau’r esgor a beth allwn ni ei wneud ym mhob cam i roi hwb i’r hormonau geni a’n helpu i deimlo’n gyfforddus. Sut i atal rhwygo, yr awr aur ar ôl genedigaeth a chreu dogfen dewisiadau geni. Trafod gwahanol senarios a sut i gael profiad geni grymus hyd yn oed os ydy’r esgor yn mynd oddi ar y llwybr roeddech wedi gobeithio amdano.

Dyddiadau ar gyfer 2025:

• Ebrill – 6th, 13th, 20th & 27th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Mai – 4th, 11th, 18th & 25th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Mehefin – 8th, 15th, 22nd & 29th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Gorffennaf – 6th, 13th, 20th & 27th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Awst – 3rd, 10th, 17th & 24th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Medi – 7th, 14th, 21st & 28th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Hydref – 5th, 12th, 19th & 26th @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Tachwedd – 2nd, 9th, 16th & 23rd @7pm-9:30pm SUNDAY UKT
• Rhagfyr – 30th (of Nov), 7th, 14th & 21st @7pm-9:30pm SUNDAY UKT

Mae pob sesiwn ar ddydd Llun am 7:00pm–9:30pm

* Telerau ac Amodau